等等聊一下。「等等聊一下。」
只是收到一句話，腦袋可能已經開始：「是不是我做錯什麼？」「他是不是不高興？」「等等是不是要被罵？」
很多讓你困住的事， 其實根本還沒有發生。
等等聊一下。
只是想到某個人。
他現在根本不在你面前，你的肩膀卻已經緊起來。
「萬一失敗呢？」
只是想到一件想做卻不敢做的事，腦中立刻開始播放：「萬一失敗呢？」「別人會怎麼看？」「還是先不要好了。」
我們常常把這些稱為：想太多。然後要求自己：「不要想就好了。」
INNER PROJECTION EXPERIENCE
你以為只是在想， 其實腦內 早已開始播放。
想像力 × 潛意識體驗研討會
一段看似真實，卻是想像力、潛意識交織而成的內在投影
明明事情還沒發生，你卻已經開始緊張。明明那個人現在不在眼前，只要想到他，身體就先出現反應。明明只是一句普通的話，你的腦袋卻能在幾秒內演完整場劇情。
我們以為自己只是在回應現實。但很多時候，真正影響我們的，是現實，加上腦內正在播放的版本。
這場研討會，不只想跟你談理論。我會帶你做三個簡單的現場體驗，親自看看：當腦內播放的內容改變，你的感受會不會也跟著改變？
等等聊一下。你不是只活在發生的事情裡。
我們並不像攝影機一樣，只是客觀記錄眼前的世界。每當一件事情發生，大腦同時也在加入：過去的經驗、記憶、預測、畫面、聲音、感覺，以及你對這件事的解釋。
- 外在事件＋
- 腦內投影→
- 身體與情緒→
- 判斷與選擇→
- 接下來的現實
所以真正影響你的，往往不只是「事情發生了什麼」。 還包括：「我的腦袋，把這件事情播放成了什麼？」
想像力並不只是幻想。你每天在擔心的、內在預演、記憶回想、期待，其實都是想像力產物。
這不是一場 只需要坐著聽的講座。
研討會裡，我會帶你完成 3 個簡單的腦內投影實驗。我們會從不同角度觀察：
EXPERIMENT 01
畫面改變時
你的感受會不會跟著改變？
EXPERIMENT 02
同一件事情
只換一個內在故事，情緒會不會完全不同？
EXPERIMENT 03
想到一個讓你有壓力的人
如果改變他在腦中的位置、大小與聲音，你的身體反應會不會也跟著改變？
你不需要很會想像，不需要看見高清晰的畫面，也不需要任何特殊感應。
有人可以透過畫面，有人比較容易聽見聲音，有人只是感覺到身體的變化，甚至只是「知道」，都可以。
我們真正要測試的是：
現實沒有變，只改變腦內播放的版本， 你會不會也跟著改變？
這 90 分鐘， 我希望你真正帶走的不是一個理論。
而是開始看懂自己的內在是怎麼運作的。
重新理解「想像力」
想像不只是幻想。回憶、預測、腦補、擔心，都正在使用同一套內在能力。
分清楚「事件」與「投影」
眼前真正發生的是什麼？而我的腦袋又替它加上了什麼？
理解知道道理，還是會有反應
理性知道：「沒什麼好怕。」不代表身體與內在已經相信。
帶走回到生活使用的方法
下一次遇到讓你有壓力的人，你可以開始觀察：他現在在我的腦內，到底是怎麼樣的壓迫著我？
把想像力變成自我探索工具
不是用想像逃離現實。
用想像，讓原本看不見的內在顯影。
從看見投影， 到理解自己。
這場研討會，我們會走過四個階段。
PART 01
你的腦袋為什麼一直在播放？
從焦慮、腦補、預演與日常反應，重新理解「腦內投影」怎麼參與我們的生活。
PART 02
三個腦內投影實驗
從畫面，到事件的解讀，再到一個真實的人際壓力情境，一步一步觀察自己的反應。
PART 03
為什麼每個人的投影都不一樣？
同一句話，為什麼有人覺得沒什麼，有人卻會立刻被觸發？我們會開始碰到：過去經驗、信念與保護方式，如何參與你現在的反應。
PART 04
從看見投影，到理解投影背後的自己
當你開始看見：「原來我的腦袋一直在播放這些內容。」下一個真正值得探索的問題是：為什麼它會播放這一卷片？是哪一個自己正在害怕？哪一個自己正在批判？哪一個自己一直想保護你？
活動最後，我也會介紹如果你想繼續深入，可以如何從「看見投影」，走到真正的內在整合。
如果你是這樣的人， 這場研討會會很適合你。
不用先相信。自己來試一次。
- 你很會分析自己，卻發現知道很多道理，生活裡還是一直出現相同反應。
- 你很容易想很多、腦內劇場很多，卻不知道這些畫面到底有沒有意義。
- 你對潛意識、夢境、冥想、心理或靈性探索好奇，但不喜歡太飄，或把所有事情都解釋成神秘訊息。
- 你很理性，甚至覺得：「我好像沒有什麼想像力。」
- 你曾經學過不少身心靈或自我探索方法，卻發現：理解了很多，現實中的反應還是沒有真正改變。
- 或者，你只是很好奇：如果我改變腦內播放的版本，我的感覺真的會跟著改變嗎？
ABOUT YU-CHING
宇晴∣內在空間設計師
我是宇晴。一名有十三年以上經驗的空間設計師，也持續研究催眠、神經語言程式學、潛意識意象、內在人格與陰影探索。
做空間設計時，我很習慣觀察：這裡需要放什麼？它和其他東西之間有什麼關聯？是不是符合現在的需求？後來我發現，整理人的內在其實也很像。
有些害怕、拖延、討好、批判，不一定是需要被直接刪掉的問題。真正需要的是先看見：它為什麼會出現在這裡？它原本想替你做什麼？現在還需要繼續用同樣的方法嗎？
我不替你決定哪一個自己才是對的。我想做的是：陪你把原本混在一起的內在看清楚，再重新拿回選擇權。
13 YEARS+空間設計與整合經驗NGH催眠專業訓練NLP神經語言程式學訓練60+一對一探索經驗
選擇方便參加的直播場次
場次日期、時間與回放方式依當期公告。
你不需要準備特殊工具，只需要一個可以暫時不被打擾的空間，以及一點對自己的好奇。
下一場直播倒數
- 費用
- 免費
- 形式
- 線上直播
- 時間
- 約 90 分鐘
- 平台
- 依當期公告
- 場次日期
- 依當期公告
- 回放
- 依場次公告
你可能有的好奇
我完全看不到畫面，可以參加嗎？＋
可以。想像不一定等於「看到」。有人會出現畫面，有人是聲音、文字、情緒或身體感覺。也有人只是很清楚地「知道」。這些都可以成為探索內在的入口。
我不會冥想也可以嗎？＋
可以。這不是一堂要求你進入特殊狀態的冥想課。所有體驗都會從簡單的注意與想像開始。
這是在催眠嗎？＋
研討會會使用引導式想像與注意力練習。你全程都保有自己的判斷與選擇，也可以隨時睜眼、停止，或只用觀察的方式參與。
我一定要想一個很害怕的人嗎？＋
不用，也不建議。第三個體驗，只要選擇一個讓你覺得：有點煩、有點壓力、不太想面對的人就可以。 這階段的體驗，不建議選擇涉及重大創傷、曾嚴重傷害你，或目前真正威脅你安全的人。
改變腦內投影，就代表現實會被改變嗎？＋
不是這個意思。這場研討會不主張：只要在腦中想像，外界就會按照期待自動改變。 我們真正要探索的是：當內在的畫面、聲音、意義與身體反應改變，我們面對事情時的狀態、判斷與選擇，可能如何跟著改變。 而當選擇開始不同，接下來的現實，才可能出現新的方向。
活動最後會介紹課程嗎？＋
會。這場研討會也是《內在整合力》的前導體驗。研討會先帶你看見：我的腦內正在播放什麼？ 而完整課程會繼續往下探索：為什麼會播放這些內容？是哪一個內在部分正在影響我？它在保護什麼？又如何從衝突走向重新整合？ 你也可以只參加研討會，了解想像力是怎麼影響著你的選擇，不一定要購買課程。
你以為只是在想， 其實腦內早已開始播放。
當你開始看見自己內在正在播放什麼，你才開始有機會，不再只是被無意識的反應帶著走。