01看見釐清現在的狀態
02理解辨認反覆模式
03系統整合重新整理內在結構
04個別處理針對明確問題深入工作
很多時候，你不是不知道該怎麼做。
而是知道，卻做不到。
- 你可能很會分析自己，知道情緒從哪裡來
- 但事情再次發生時，熟悉的反應還是比理性更快出現
- 不急著問： 「我要怎麼改掉它？」 而是一起看...
這個反應，在保護什麼？◇ 哪一個部分正在接管你？◎ 它為什麼需要用這種方式保護你？⌁ 如果能用新方法，你可以怎麼選擇？理解不是終點，真正的改變，是重新取得選擇權
CHOOSE YOUR DEPTH
三種不同的工作方式
不需要一開始就決定自己要「療癒到多深」。 你只需要決定，現在想用什麼方式認識自己。
直播體驗區
從讓你好奇的體驗開始，了解內在現在的狀態
04 WEEKS / INNER INTEGRATION
內在整合力
四週看懂一整個內在系統。 陰影不會消失，但能被整合 如果一個模式已經陪你很多年，它通常不是靠一次理解就會消失。 透過系統化的學習，一步步理解那些曾經被排除、壓抑，甚至被你討厭的自己，究竟在內在系統裡扮演什麼角色。 最後重新安排它們的位置。
01辨認不同的內在角色02找到反覆循環的入口03理解陰影的起點04辨識關係裡的劇本05重新分配內在位置06練習新的選擇、界線與行動07建立可以自己持續使用的方法
一對一深度對談
從你困擾的事情開始，透過深度對話、NLP、催眠與意象引導，看見反覆出現的情緒、關係模式與內在衝突，理解它如何形成，並找到能帶回生活的新選擇。
線上視訊 / 約 90 分鐘 / 會後 7–14 天關心這些服務不是什麼
不提供診斷，也不取代專業醫療。
改變需要理解，也需要回到生活練習。
我們關注的是你可以看見與改變的部分。
你現在比較接近哪一種狀態？
YOUR GUIDE / YU-CHING
我是宇晴專注於內在衝突整合
過去十三年的空間設計工作，讓我習慣在客戶需求、美感、交期與成本之間，理解不同立場、拆解問題，找到可行的規劃。
當我開始向內探索，才發現自己不只有美好、積極的一面，也有抗拒、害怕與不願配合的聲音。願意聽懂這些看似對立的自己後，我才體會到：內在的衝突，也可以找到和解的方式。
現在，我透過催眠、NLP 與內在對話，陪你理解不同的自己，重新看見被忽略的天賦與資源。不再只是回應別人的期待，而是找回選擇的自由，走向自己想要的生活。
13 YEARS+空間設計與整合經驗
NGH催眠專業訓練
NLP神經語言程式學訓練
60+一對一探索經驗
常見問題
我完全沒有經驗，該從哪裡開始？＋
如果你還說不清楚自己的狀態，建議先做免費測驗，或選一場一對多直播體驗課。
線上進行會有效嗎？＋
引導、書寫與分享都能在線上完成；請選擇安靜且不被打擾的空間。
體驗課和四週整合有什麼不同？＋
體驗課協助初次看見，四週課程則提供持續理解、練習與整合。
我不確定自己適合哪一個服務？＋
可以先從免費測驗與服務比較開始，再依目前狀態選擇。
不知道怎麼做選擇，那麼...
先看見現在站在哪裡就好。 如果你還說不清楚自己的問題，從免費潛意識測驗開始。 如果你已經有一件很想處理的事情，可以直接和我談談。