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從知道卻做不到、持續學習與反覆模式，辨認現實條件與可行行動。
學了很多自我探索方法，生活卻沒有改變？從腳底的刺與冰山比喻，理解正向思考、情緒釋放、自我覺察與真正轉化的差異。
上了很多成長課程、學會設定目標，為什麼還是無法行動？從冰山理論、受傷感受、自我批判與內在衝突，理解知道卻做不到的5個可能原因。
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