#迷走神經

冥想真的有用嗎？3 個大腦與身體的調節原理

冥想真的有用嗎？從47項臨床試驗與正念減壓研究出發，白話解析注意力、情緒覺察、呼吸與自律神經3個原理，並分享親身練習與入門方法。